家長一點通:
這是Coreys夫婦所著，協助成年人探索個人成長的一本書。兩位作者在書中的第一章，就用斗大的字體表明：『我們都有選擇』。這是很大的提醒，相信有許多人一直以來都不知道，原來自己也可以有選擇來依照自己所期待的方式生活，包括我在內。生活中常會有這些情況產生，在某些外在環境、遇到困境，或是對于自己的某些特質、人際關系的不滿或沖突，事情不盡如人意時，我們會覺得是被決定者，覺得無能為力，無法改變。深深的無力感，連帶影響我們的情緒，我們會抱怨，也會因而感到憂郁、憤怒、絕望，甚至自我放棄。但是，Coreys夫婦在書中表示，我們的確無法改變他人或是環境，但是我們并非什么都不能做，我們可以重新檢視自己的生命，選擇其它的方式。
J. Martin Kohe曾說過：「人所擁有最寶貴的權力就是選擇的權力」。上天給了我們一個很棒的禮物：自由意志。我們可以自由決定我們想要做的選擇，不管是消極或是積極，自由意志是沒有人可以奪走的。因此，即使我們身在困境，遭受到不合理的對待，感受到一切都無法改變、無能為力時，我們仍有自由意志來選擇我們的因應方式。
人生是一個不斷選擇的過程，從決定吃什么、穿什么衣服到如何處理事情，都是一連串的選擇。在我們表現出我們的行為之前，我們就已經對要表現出何種行為的想法上做出選擇。即使是什么都不做，也是一種選擇。
HalUrban博士在他所寫的『我們依靠選擇而活』文章中，曾做過這樣的比喻，不知道自己有選擇權的人，就好像一個人被囚禁起來，而鑰匙就放在他的口袋里，他卻不會用鑰匙來開門，因為他不知道鑰匙就放在口袋里。我們常在不順心的困境中抱怨，事情不如我們的意，我們是被迫的，無法合自己的心意來做決定。然而，是否可能是我們自己放棄為自己做選擇的權力與機會呢？當我們只是一味的抱怨，而不愿去嘗試解決問題或尋求改變，有沒有可能我們就是將決定權交付在環境或別人手中了？事實上，當我們自己不做選擇時，別人或環境就會來為我們做決定。
如果不知道我們可以在哪些事上有所選擇，Hal Urban博士曾提供一些他認為在人生經驗中我們可以做的重要抉擇：
我們可以自由選擇成為所期盼成為的那種人。
我們可以自由選擇自己所愿意接納與相信的價值觀與信念。
我們可以自由選擇對待他人的方式與態度，相對地，這些方式與態度也將決定他人如何對待我們。
我們可以自由選擇面對困境的態度與因應方式。
我們可以自由選擇自己想要的生活目標。
我們可以自由選擇我們面對事情的處事態度。
不管我們做出何種抉擇，每一個選擇都與自己會擁有何種人生息息相關，而選擇的結果也是我們要自己負責的。你期望擁有何種人生呢？你期待活出何種生命呢？2006年的開春，新學期的開始，送給自己一份禮物--善用自己所擁有的自由意志與選擇權，把握每一個生命抉擇，努力活出自己所期待的人生吧！
＊推薦文章：
HalUrban。我們依靠選擇而活。宇宙光全人關懷網。
http://www.cosmiccare.org/spirit/Include/Past/Mind-12.asp
資料來源：心理師葉真秀
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