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自閉癥的睡眠問題

2013/1/22 9:45:36 來源:網絡 作者:佚名 字體：大 中 小 發表評論　打印此文

　　一些自閉癥兒童在睡眠方面會有困難。比如不容易入睡、夜里一次一次地醒來、醒來困難等。針對這些現象的研究在不斷進行。目前我們所知道的是一些睡眠問題可用行為介入方法和藥物來改進。下面提出一些建議：

　　1、建立睡覺之前的步驟，并用視覺輔助來指導（如先刷牙、換睡衣、講一個故事、聽音樂），整個過程在20-30分鐘之間。不要培養不好的習慣，比如需要大人抱或者開車才能入睡。

　　2、加強白天的活動，尤其是戶外活動。

　　3、在睡覺之前減少活動量。

　　4、不要讓孩子在白天想睡就睡。

　　5、觀察孩子睡覺的環境，有沒有容易吵醒孩子的聲音或其它干擾物？

　　6、窗簾或百葉窗是否可以擋住晚上外面的光線？

　　7、如果孩子夜里醒來大人不要開燈，不要說話，更不要玩。如果孩子自己睡可以把孩子帶回房間，讓孩子躺下后離開房間。

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