家長一點通:
德]維拉·桑德貝爾格
l 要想孩子安靜，自己先得安靜。
l 就算聽起來有點自私——做父母的首先要讓自己的心境平和。這是冷靜地對待孩子的堅實基礎。為此應該好好想一想，除去對家庭的責任和家庭中的樂趣，還需要什么。想在家庭中營造一個安靜祥和的氣氛的父母，要問問自己：我是不是夠安靜，夠冷靜，夠愉快呢？
l 孩子跟成年人是不一樣的。不要指望孩子會快速、順當地像機器一樣運轉。父母的緊張狀態正是令許多孩子緊張的第一原因。
l 每個孩子都需要緊張和放松之間的交替：能夠讓他們興奮的游戲和活動應該與不那么刺激、相對來說較安靜的活動交替進行。這種平衡對孩子的發展是很重要的。
l 緊張和放松的正確交替能夠促進孩子的發展，能加強孩子對自己安靜需求的感知。就像運動時鍛煉了肌肉，不同的緊張方式的交替可以保證孩子對自己需求的感覺。
l 集中精神與年齡：4個月的孩子能玩5分鐘的木玩具；
3歲孩子能把30塊拼圖板拼在一起，能自己玩15-20分鐘；
5-7歲的孩子能持續15分鐘玩一個游戲或玩具；
7-10歲的孩子能持續20分鐘玩一個游戲或玩具。
l 可能妨礙孩子平心靜氣地玩的一些原因：
孩子的性格？
情緒緊張或有不滿情緒？
吃得太飽或過于興奮？
太多的玩具？
太多可選擇的活動？
在新鮮空氣中活動得太少？
l 改善注意力不集中的一些方法：
要經常變換方式，讓他們得到不同的刺激；
把做作業或玩玩具的時間分成幾小段，允許孩子做了一會兒作業之后站起來，去拿飲料、跑跑或是開窗。然后再繼續做10分鐘作業或玩玩具。
l 先干什么，后干什么，這是孩子必須學會的。這很困難，而且需要一個長期的過程。孩子是按照他們的下去來安排生活的，必須做的事情會妨礙他們的興趣。他們還不懂得什么叫責任，還不會節制，不會自我控制，不知道什么上心理學上的“超自我”。如果他們達到了你的要求，那是值得獎勵的。
l 情緒煩躁的原因：
A．孩子心情不好：即使您的孩子并沒有生病或是肚子餓了，他也不可能總保持好情緒。有時孩子什么也不想要，只想淘淘氣；
B．睡眠時間過長；
C．使之興奮的活動過少：無聊也會讓孩子煩躁，如果孩子想要干些什么、看些什么、學些什么的需求沒有被滿足，他就會有煩躁的情緒。這時只有一件事能幫忙：讓孩子做一些能更活潑的活動；
D． 動量太少：，每個孩子都需要新鮮的空氣和運動?？偸翘芍?、坐著、心不在焉地看電視，孩子就會心煩；
E．缺乏關心：通常的情況下，叫喊、吵鬧都是孩子想與人交流的信號，而并不是想要吃好吃的；
F．圍的環境太嘈雜混亂；
l 孩子的運動量夠不夠？如果您有一個“坐不住的孩子”，您首先要看他在戶外的運動量夠不夠。您要重視平穩與激烈、內與外、靜與動之間的轉換。這種轉換的作用和運動員訓練時肌肉的鍛煉是很相似的。在緊張與放松之間有目的地轉換，精力得到了消耗，又得到了補充。神經達到了高度興奮，然后又恢復平靜。孩子在興奮之后自己都會想安靜下來，前提是給孩子一個清楚的時間概念。
l 坐不住是很不正常的現象嗎？不是的。孩子好動的程度很成年人是不一樣的。很多孩子就喜歡一刻不停地動。當他們瘋玩瘋鬧的時候，他們自己察覺布道他們已經預支了多少精力。他們玩起來是沒夠的，這本身并不是太嚴重的問題。家長要幫助孩子“剎車”。當然，這不能操之過急。讓一個淘氣的孩子靜下來，這就像汽車在高速公路上行駛，前面卻在修路，您要慢慢減速，一擋一擋地把速度減下來，而不是急速剎車。
l 針對坐不住的孩子，必須要弄清楚：孩子靜不下來是由于玩得太多還是不夠？外部給他的刺激是太多還是太少？為了降低他的興奮度，是多讓他玩一會還是引導他做些相對安靜的事情？
l 安靜的時間太長會讓孩子煩躁！因此要給孩子足夠的時間去玩耍嬉戲。您可以：
A．他一起做點什么，一起看看書或看動物電影、電視；
B．與他身體接觸，緊挨著他坐或把他抱在懷里，讓他感到溫暖和安全，您的平靜會傳遞給他；
C．溫和親切地看著他。眼神的交流也會讓他平靜；
D． 降低您說話的音調；- 發表跟帖
- 相關文章
- 熱門文章
