家長們怎樣調節自己的心態

　　自閉癥是兒童終身疾病，當一個孩子得了自閉癥的時候家長也要為孩子的一生擔憂，出了幫助孩子好好訓練之外家長也要及時調整自己的心理，這樣才能有利于自閉癥孩子的康復。下面介紹幾種調價心理的方法：

　　1、承認你體驗到的壓力和現狀。首先要拋棄錯誤的內疚心態。我們知道自閉癥的產生絕大部分不存在家長的過錯，不必要自責，也不需要對環境過于敏感。相反，家長完全可以坦然的承認現實，積極地尋求一切可能的幫助和措施。

　　2、理智地制定自閉兒的康復訓練計劃。掌握一些關于自閉癥的知識是必要的，密切關注自閉癥的研究現狀，然后根據家庭條件和兒童的現狀，與一家正規的訓練(研究)機構保持真誠的合作，共同制定一個康復計劃，當然這個計劃可以分為短、中、長期，這樣既有利于自己保持信心，又能做到臨而不亂，保持訓練的持續性和穩定性。

　　3、與家庭成員、其他自閉兒家庭和專業機構結成“戰斗”聯盟。人多力量大，聯盟的存在可以使你時刻看見希望、看到進步、保持長久的與病魔作斗爭的心理能量。

　　4、適宜的期望值。自閉癥必競是一個世界級難題，自閉兒的愈后也很難預料，家長們只需要求自己盡最大力量，不要大過強求突變的效果，因為這是不符合現實的想法。

　　5、永不放棄、永不言敗。對自閉癥兒童的教育和訓練雖然不是一天兩天的事，但只要有付出，就會有回報，這是普遍真理!