學習同理心

學習同理心的步驟是先學會辨認，再教他表達。

或者，現階段一般民眾更關心的是，同理心能不能教？對于這個問題，宋維村給了樂觀、肯定的答案。文獻上，英國心理學界已發展出相關的教材和教法，閱讀過數據后，他覺得臺灣可以繼續朝這個方向開發。

方法說起來不難，孩子還兩、三歲時，讓他分別喜歡和不喜歡的食物、物品；例如，孩子喜歡冰淇淋，討厭苦瓜吧，要求他用手去指，讓喜歡與不喜歡做配對。如果他指的是苦瓜，拿給他，讓他知道不喜歡是什么樣的味道。當他拿到冰淇淋時，大人跟著做出滿足、高興的表情，說「我好喜歡」、「我高興」、「我快樂」，把這些形容詞夾在里面，教導孩子辨認什么是喜歡、什么是快樂。

年紀再大一點的孩子，可以從看DVD、電視、聽唱片、講故事里頭，發展出對內容的理解。試著把情緒融進去，把你的情緒表達出來給他看，如看到某個情節時說「好感動」、聽到某段歌曲說「我好喜歡」。

試著把你的情緒表達錄像、錄音起來，播給孩子看，用這樣的方法讓孩子學習辨認、自己也學著表達情緒。孩子也可學習辨認聲音，例如讓他知道什么是生氣時發出的聲音。

學習表達時可借用鏡子，給他看鏡子里自己的表情，學習，跟著模仿你的表情。宋維村說，這類型的孩子最難學會的就是辨認生氣，曾經有孩子因為不知道別人在生氣，受到嘲笑，反而讓他對人際關系更裹足不前。所以，學習同理心的步驟是先學會辨認，再教他表達。