感統訓練在家做（三）

　　1. 治療球—坐姿動作；

　　訓練目的：平衡調整力、保護反應、肌力、協調、速度等。

　　訓練要求：讓孩子坐于治療球上雙腳分開自然垂下，雙手扶于球上或腿上， (1)保持放松做動作（絕不可在肌肉僵直狀態下操作）。 (2)控制─力量、速度、角度、和扶持的大小。

　　難度設置： (1)移動治療球；(2)彈動身體并移動治療球；(3)主動移動或彈動； (4)平衡及保護反應之誘發；(5)用兩手交互拍球；(6)用兩腳的腳跟交互踢球。

　　幫助給予：全程由家長身體指導完成。如果孩子出現緊張或抗拒的情況，請以鼓勵、引導方式取得其配合為主，不要強迫配合，以免造成孩子肌肉過度緊張，效果適得其反。

　　2. 跳起并接觸懸掛著的對象10次；

　　訓練目的：腿部、膝蓋運動能力及身體協調能力。

　　訓練要求：在空中孩子跳躍時可及的地方懸掛一個玩具（氣球或會彈跳的玩具），鼓勵孩子跳躍并伸手觸摸該玩具。

　　難度設置：A 懸掛物開始時掛得稍低一點，讓孩子容易觸到；B 孩子掌握了這一技能后，把懸掛物稍微掛高，鼓勵孩子利用自身的力量彈跳起來。

　　幫助給予：1 如果孩子不懂得掌握身體的力量，可先用雙手扶著他/她的腋下，幫助他/她練習彈跳；2 通過跳彈床和在床墊上跳躍來掌握彈跳；3 給予鼓勵和獎勵來促進孩子練習的興趣。

　　3. 扔球3米遠；

　　訓練目的：手臂運動能力/手眼協調能力。

　　訓練要求：把一個小型球或豆球扔到3米遠的地方。

　　幫助給予：1 開始時如果孩子不領會扔球的動作，可手把手地教；2 給孩子在前方畫一條線來提示他/她要扔的距離；3 為鼓勵孩子嘗試，可在線的旁邊放一玩具或小食品來作為獎勵物。

　　4. 把豆袋或類似的玩具扔進1米距離左右遠的大盒子中；

　　訓練目的：手臂運動能力/手眼協調能力，學習向著目標拋擲對象。

　　訓練要求：能連續5此把豆袋或類似的玩具扔進1米距離外的大盒子中。

　　難度設置：A開始時把距離設短一點，如只要求兒童站在距離大盒子一步或兩步的距離；B逐漸地把距離拉大；C逐漸地把大盒子換成小一點的盒子。

　　幫助給予：A手把手地幫助孩子投擲；B 只是在孩子姿勢錯誤時才給予幫助。

　　5. 交互式投籃：

　　訓練目的：手臂運動能力/手眼協調能力，增進與人互動的能力。

　　訓練要求：家長及孩子輪流投籃；家長投完后把球撿起來給孩子投。

　　6. 一步1級上、下樓梯；

　　訓練目的：增進孩子的平衡能力。

　　訓練要求：孩子能一步跨上一個階梯，連續上或下樓梯。

　　難度設置：A 成人站在孩子前面或后面，伸出雙臂或雙手的拇指，讓孩子抓住拉孩子上樓梯；B 成人將左手手臂或拇指抬高，右手手臂或拇指則在孩子右側腰間的位置，讓孩子在攙扶下自己平衡用力上下樓梯；C 成人伸出左手手臂或拇指攙扶孩子上、下樓梯；D 讓孩子獨自上、下樓梯。

　　幫助給予：A 雙手（或拇指）抬高給予協助；B 一手（拇指）高，一手（拇指）低給予協助；C 單手（拇指）給予協助；D 撤消所有協助。

　　7. 雙腳輪流跨過15厘米高的繩；

　　訓練目的：身體平衡能力。

　　訓練要求：繩子的兩端分別固定在柱子或椅子上離地15CM高，讓孩子雙腳輪流抬高跨過繩子。

　　幫助給予：1 用姿勢示意孩子如何抬腿跨過繩子，必要時給予身體協助，伸手把他/她的腿抬高跨繩；2 要時時口頭提醒孩子注意腳下的繩子，避免絆倒；3 建議用有彈性的圓形橡皮繩。

　　8. 扶物能單腳站立5秒；

　　訓練目的：平衡能力。

　　訓練要求：孩子能扶著椅子或家長手握的棒子單腳站立約5秒。

　　難度設置及幫助給予：A 手把手地教孩子用雙手扶著椅子的靠背，提起孩子的一條腿懸空約5秒，然后放下。過程中用簡單的語言告訴孩子怎么做，如：“抬腿！”、“放下！”B 讓孩子自己嘗試5秒內（可用數數提醒他/她）不要把腳放下；C 孩子掌握了技能后，改用棒子。家長雙手握住棒的兩端，孩子則抓住中間重復以上步驟。

　　9. 在10厘米寬2米長的地面線條上走保持身體平衡；

　　訓練目的：平衡能力的控制。

　　訓練要求：在地板上用不粘膠粘一條2米長10厘米寬的線條讓孩子在線條上走。

　　難度設置：A 開始時只走一半的距離，允許偶爾走出界外；B 要求孩子走完全程，盡量不要走出界外。

　　幫助給予：1 訓練者可站在孩子前方，拉著孩子的手向前走；2 要提醒孩子既注意腳下的線條，又要注意前方的路；3 訓練者在孩子的前方引導孩子走，但不給予身體協助；3 讓孩子自己嘗試獨自走。

　　10. 能學青蛙跳20厘米的距離10次；

　　訓練目的：腿部運動能力/重心及平衡能力。

　　訓練要求：用不粘膠在地板貼兩條平衡線，成人給孩子示范如何做青蛙跳幾次，然后指導孩子模仿。

　　難度設置：A 開始時，線段間的距離應該短一點，讓孩子容易達標；B 如果孩子不愿意合作，可引入食物獎勵的辦法，把獎勵物放在落地的一端之線條上，孩子跳到在線就獎勵；C 逐漸地把線段間的距離增大。

　　幫助給予：1 身體協助；2 每一難度中如果孩子遇到問題，都要及時給予身體或口頭上的指導，重復示范并注意提起孩子參與的興趣。