孩子入睡困難及睡眠時間少怎么辦？

2004/8/24 0:00:55 來源:中國孤獨癥支援網 作者:佚名 字體：大 中 小 發表評論　打印此文

    我兒子在8歲前一直存在這個問題。只是他幾乎在白天不能睡覺，夜間最多能睡7個小時，而且入睡要需至少2個小時的時間，還時常在凌晨2點左右就醒來不再入睡。
    為此我曾給他用少量的安定藥，但似乎同類助睡眠的藥對他不起任何作用（也許是用藥劑量太少）。后來我帶他去北京參加行為訓練兩個半月，訓練期間由于每天近7個小時的各種訓練項目，使他的體能得到足夠的釋放，于是他自然入睡很快且睡眠時間也正常了！

    我想大運動量對改善他的睡眠方式起了決定性的作用。緊接著他又做了聽力統合訓練，這對他的睡眠改善也起了作用，因為從此他不再存在睡眠問題了（既使運動少）！只是偶爾早晨醒得太早，下午也能補上一覺，以前他從沒有過白天睡覺的歷史的。

    我分析他以前的睡眠問題有兩個原因，一是神經總處在興奮狀態，這點可以用足夠的運動（如跑步、蹦床、拍球、騎自行車、長距離散步等）來幫助他。二是他的聽力有敏感現象，使他聽見一點動靜就難于入睡（曾有段時間他經常要借助聽他喜歡的兒歌來排除其他聲源對他入睡的干擾才能入睡），這點聽力統合訓練可幫助他改善聽力敏感問題。

    其實孤獨癥患兒的許多行為問題都與他存在著某種敏感問題（如聽覺、視覺、嗅覺、感覺等）有關，這點可從本網站發布的“自閉癥自述”一文中得到證實。所以我們做家長的要時時分析孩子不當行為的原因，才能想辦法幫助他改進他的行為。

    另外需要聲明的是，每個孤獨癥患兒雖然存在著相似的行為問題，但產生的原因不盡相同，以上分析僅供參考。