睡眠問題與過動癥

資料來源：美國醫藥新聞以及 Jacob L. Driesen
編譯及心得報告：彩虹媽媽

很多過動兒父母發現自己的孩子常常會半夜起來，或是有睡眠困難的情形，睡著了可是睡的不安穩不塌實，翻來翻去。美國醫療協會四月份發表的一份新的報告顯示這些情況和過動兒的生理時鐘有關。

這個方向可能提醒了醫學界和家長，過動兒到底怎么了。密執安州大學腦科助理醫生 Ronald D. Chervin 說：「很早以前就有與睡眠問題相關的報導，只是一直以來很少人對這方面去做研究?！?/P>

Chervin 醫生說過動兒的睡眠問題包括有睡不著或是不想睡覺。他們通常很難睡著，不然就是睡覺時翻來翻去的。該報告顯示一般孩子通常 40 分鐘內便會睡著，過動兒則需要兩到三個小時才會真正睡著。

這個研究計劃詳細測量并記錄晚上睡覺時腦波的變化。研究的對象是 38 名 10 歲大有過動癥的以色列男童，以及 64 名同齡的正常男孩。每一個小孩從星期一到星期五連續五個晚上接受測量睡眠時腦波的變化，他們的父母則負責回答孩子在白天生活情形的問卷表。

報告中說這兩組孩子最大的不同在于所需要睡著的時間，也就是說從腦波波形上看出腦子真正進入睡眠狀態的時間。例如，一個正常的孩子在每天晚上 9:30 到 10:30 這段時間會睡著。過動兒則是一晚 10 點，隔晚 9:30，再隔一晚則 11:00 才會睡著。

研究中說明睡眠影響到大腦里面控制思想、行為和學習的部份，因此睡眠障礙影響過動兒在白天的行為表現與學習。有睡眠問題的孩子，會讓他們的白天行為看來像是過動兒，也會讓過動兒的白天行為更糟糕。

因此，毫無疑問的，治療過動兒的睡眠問題，對他們的癥狀會有所幫助。根據這個方向，我們在教授的協助下，找到天然不傷身的方法，幫助彩虹睡的更快更沉更熟，發現彩虹早上起來后精神很好，學校老師告訴我彩虹上課比較專心，心情好像比較愉快，而且比較會控制自己的行為。

我想，治療睡眠問題或許不能治愈過動癥，但是的確能減輕過動兒在白天的行為表現。而行為表現正好是過動癥狀是否輕重的判斷條件之一，因此這項重要條件可以改善的話，看來就比較沒那么過動了。