家長一點通:
感覺運動能力
感覺運動能力包括平衡能力、肌力、方向感、節奏感與韻律感、觸覺、身體形象和協調能力等。
感覺運動能力是孩子最基本的學習能力，原因在于：
1． 感覺運動能力是孩子與外界互動的主要渠道；
2． 感覺運動能力是孩子發展言語能力的基礎。
3． 感覺運動能力與孩子的邏輯思維能力、數學計算能力密切相關；
4． 感覺運動能力可以促進孩子社會交往能力的發展。
一．平衡能力
平衡能力是指身體對來自前庭器官、肌肉、肌健、關節內的感受器以及視覺等各方面刺激的協調能力。
保持正常的姿勢，是人類進行各種活動的必要條件。而正常姿勢的維持是依賴前庭器官、視覺器官和本體感覺器官的協調活動來完成的。其中，前庭器官最為重要，它是人體對自身運動狀態和頭在空間位置和重力作用方向的差異的感受器。
平衡能力有助于孩子對各種感覺信息的接受，因為外界的刺激往往是通過前庭器官的統合傳遞到大腦的。平衡能力的提高有助于孩子更有效地接受信息，篩除多余的刺激，從而使孩子的注意力更易集中。
良好的平衡能力還有助于孩子垂直感的建立，為孩子的空間知覺打下堅實的基礎。
通過坐姿、站姿、走路、跑步，以及在平衡木上前行及倒退等活動可以訓練孩子的平衡感。讓孩子學習用足尖走路，單雙腳交替跳躍，旋轉身體等可以提高孩子的平衡能力。
平衡能力差的孩子一般有以下表現：
1． 喜愛玩旋轉的凳椅或游樂設施，而且不會暈。
2． 喜歡旋轉或轉圈子跑，而且不暈不累。
3． 怕走平衡木。
4． 雖然看到了，仍然碰撞桌椅、旁人或門墻。
5． 行動、吃飯、敲鼓、畫畫時雙手協調不好。
6． 分不清左右方向、鞋子、衣服常常穿反。
7． 語言不清、發音不準，語言能力發展緩慢。
8． 比較好動，在閱讀、聽寫和抄寫方面比較困難。
9． 上課時注意力不集中，愛做小動作。
家長對孩子的平衡能力訓練應注意：
1． 運動中支配身體的面積，由大到小，身體重心由低到高。
——先從臥位，然后到側臥位。
——從臥位到坐位再到站立位。
——從雙足站立到單足站立直至足尖站立。
2． 身體重心由低到高。先在平地上行走，然后至體操凳上以至更高的板凳上行走。
3． 從自我保持平衡直到破壞平衡后重新維持平衡。
4． 從靜態平衡到動態平衡。開始要求在安靜狀態下下保持平衡，繼而要求在動作中保持平衡。
5． 在注意下保持平衡到不注意下保持平衡。
6． 從視覺監視下保持平衡到閉眼時保持平衡。
二．肌力
肌力是指肌肉收縮的力量，是人的機體或機體的某一部分肌肉工作（收縮或舒展）時克服內外阻力的能力。肌力包括肌肉的張力、動力和耐力，它們是兒童身體適應能力中的重要因素。如果孩子的肌肉收縮無力，或者因身體極容易疲勞而不能持久地伸縮用力，往往會影響孩子的身體動作協調能力。
肌力的鍛煉不僅可以促進神經系經的生長發育，使孩子的身體軀干更有力度，而且能讓孩子掌握對不同力量的控制能力，對孩子進入學習生活做好準備。
我們經?？吹接械暮⒆硬荒茌^長時間保持較好的姿勢，坐無坐相，站無站相，由于精神不振導致注意力不能持續集中。這些問題的根源就在于這些孩子的肌肉活動不足、肌力較差。
肌力和鍛煉可以通過翻滾、爬行、跳越、提重物、跳步、以及仰臥起坐等訓練臺加增強。
肌力不足的孩子一般有以下的表現。
1． 上課注意力不集中，愛做小動作。
2． 看書或寫字時，總愛趴在桌上，不能保持良好的姿勢。
3． 握筆姿勢不正確，抄寫速度比較慢，寫一會兒就得休息。
4． 精神萎靡不振，看上去很疲倦。
5． 運動時，肌肉僵硬，動作不協調。
6． 做俯臥撐時，頭、頸、胸無法抬高。
7． 對教師的要求無法有效完成，常有挫折感。
8． 手腳笨拙，容易跌倒。
家長對孩子的肌力訓練應注意：
1． 遵循孩子肌力的年齡發展規律，把握敏感期，循序漸進，既不可操之過急，也不可延遲滯后。
2． 先練大肌群，后練小股群。腿部、胸部和背部的肌群屬于大肌群，臂部、手部、頸部及腳部的肌群屬于小肌群。
3． 肌肉要輪流交替訓練。交替練習的肌群在每一次練習得到了一定的恢復后，進行第二次練習進才能承受更大的負荷；另外，同一塊肌肉交替練習可以避免疲勞與損傷。
4．
注意負荷強度與重復次數。運動實踐證明，如果練習時負荷重量大，重復次數少，則最大力發力發展較好，尤其是肌肉群受到超負荷練習后，力量素質會得到有效的發展；重量與次數皆適中，則肌肉的體積增大較顯著，重量小重復次數較多，則主要發展肌肉的耐力。
每組練習要有較長時間的間歇，使機體消耗能量得到恢復后再進行下一組練習，這樣發展力量的效果會更好，反之，肌肉力量的發揮將呈下降趨勢。
5． 注意動作速度。動作速度的快慢對發展力量的作用能帶來重要的影響。例如：練習時盡量加快動作的速度，尤其是加快單個動作的速度，能有效地發展爆發力。練習時既要加快單個動作速度，也要加快動作的頻率（重復若干次數），這樣能發展一般速度力量。
三．方向感
方向感也稱方位知覺，是人體對物體所處方向的知覺，如對東西南北、前后左右上下等方向的知覺。人的運動有賴于對空間的認識，也就是要具備良好的方向感，如果沒有身體活動的空間，那么運動現象也就無從產生。同時學習作為一種知覺活動，也需要對空間關系的發展有深刻的體驗。
如果方向感發展不良，孩子就會出現抄寫左右顛倒，部首張冠李戴等問題。另外由于對空間關系認識不足，還會導致孩子做事無條理、計劃性差、對位置和順序判斷失誤等問題的產生。
方向感也可以用“本體感”來進一步作解釋。本體感是人體的深度感覺，它包括位置感覺和運動感覺。本體感可以幫助人體隨時和地心引力保持協調關系，比如在我們做任何活動時，不用特別去注意身體、四肢的位置，也能夠很順暢地完成互相關聯的活動，象翻身、站立、跳躍、扣扣子、寫字，梳頭等。
培養方向感可以通過訓練孩子辨別左右、前后、上下、里外等來進行，還可以讓孩子練習拋接球、畫圖、走迷宮等活動項目。
方向感不好的孩子一般有以下的表現：
1． 到陌生的環境很容易迷失方向
2． 不善于玩積木、組合東西、排隊、投球有困難。
3． 抄寫漢字時經常把部首張冠李戴，左右顛倒、筆順錯誤。
4． 仿畫圖形比較困難。
5． 語言表達能力差，敘述一件事情總是顛三倒四，前言不搭后語，使傾聽者很難明白。
6． 自己桌子的周圍無法保持干凈，不會收拾桌子。
家長對孩子的方向感訓練應注意：
由于方位本身具有相對性，兒童從具體的方位知覺上升到方位概念需要經過較長一段時間，因此在訓練中要有意識地指導兒童正確地識別方位，特別是要糾正因方位知覺困難造成的學習上的錯誤，如初入學的兒童常常是b與d，p與q，9與6不分。
研究表明，方向感不完全受遺傳的影響，通過后天的訓練，同樣能促進兒童方位知覺能力提高。
四．節奏感與韻律感
節奏感與韻律感是孩子通過活動培養起來的對時間快慢的感覺。它們對孩子發展大腦神經控制動作的能力和保持平衡的能力都有影響。節奏感與韻律感的訓練是可以幫助孩子動作更敏捷、更周密、尤其是節奏感，它對孩子日后的語言發展有極其重要的作用。
拍球、跳蹦床、跳繩、拍節奏等訓練，都可以起到相應的鍛煉目的。
節奏感與韻律感差的孩子一般有以下的表現：
1． 運動時身體協調性差，動作不合拍。
2． 做作業不夠細心，愛出一些小錯，不是字少寫一個筆畫，就是數字漏寫一個零。
3． 對音樂節奏不敏感，唱歌時容易跑調。
4． 不能控制動作的快慢和緩爭，顯得毛手毛腳，行為和情緒容易沖動。
5． 不能有序地安排自己的事情，一件事情常常沒做完，就去做另一件事情。
家長對孩子的節奏感與韻律感訓練應注意：
1． 要培養、發展、增強孩子的節奏感離不開身體的動作，韻律活動是增強節奏感的一條重要途徑。
2．
開始練習時，可以讓孩子面對面地坐在教師或父母的腿上，由教師或父母邊朗讀兒歌，邊持續而規律地上下（或前后）搖動幼兒的身體，使孩子們感受持續穩定的律動。
3．
進一步練習時，讓孩子邊朗讀兒歌，邊伴隨拍手、拍腿、踏腳、依次傳球、輕擊打擊樂器等動作，還可以根據兒歌的內容設計相關的動作。
4．
節奏感是音樂能力的重要組成部分，培養節奏感十分必要。拍節奏是兒童節奏入門訓練最常見的、適合他們接受能力的方法。
5．
進行節奏訓練的目的是培養節奏感，因此，在節奏訓練的過程中，拍節奏不僅要使孩子動作協調，合拍、整齊，更要在節奏性活動中引導他們從運動神經上獲得節奏感覺，這是形成節奏感不可忽視的條件。節奏感是以運動為基礎的，是在節奏性活動中逐步形成的
家長要有始有終，有耐心。節奏感差，容易影響孩子的娛樂與交往，而節奏感不是一朝一夕能培養出來的，需要持之以恒。
五．觸覺
觸覺又稱觸壓覺,是當我們的皮膚承受某種物體的壓力，或接觸到某種物體時所獲得的感覺經驗。皮膚是人體的觸覺器官，它具有正常的防御性反射反應能力，孩子通過皮膚認識自身和環境，從而對客觀世界有一個正常的反應。如果孩子不能適應皮膚所接觸的各種信息，比如在洗澡、換衣服、換床鋪的時候，就會表現出容易情緒化、愛哭，睡不好覺等情形。
孩子觸覺防御不當一般分為兩種情況。一種是觸覺反應過于敏感，往往表現為膽小，退縮，對陌生環境容易緊張等；另一種是觸覺反應過于遲鈍，這樣的孩子對外界的變化和周遭的環境反應淡漠。這兩種情況都會對孩子的學習能力產生影響，使他們在大腦中不容易形成對事物正確的認識，并對之做出應有的反應。
減少或避免孩子在觸覺防御上出現問題的方法其實很簡單，它們多來源于生活，并構建在父母對孩子的耐心和愛心上。
觸覺防御不當的孩子一般有以下的表現：
1． 對親人特別暴躁，強詞奪理，害怕到陌生的環境。
2． 害怕到新場合，呆不了多久就要求離開。
3． 不喜歡和別人談話，不喜歡和別人玩觸碰游戲，視洗澡和洗臉為痛苦。
4． 過分保護自己的東西，尤其是討厭別人由后面接近他。
5． 不喜歡視覺接觸，常必須用手來表示其需要。
6． 對危險和疼痛反應遲鈍或過于激烈。
7． 聽而不見，過分安靜，表情冷靜或無故嬉笑。
8． 過分安靜或堅持奇怪玩法。
9． 害羞、不安，喜歡孤獨，不愛和別人玩。
10． 偏食、挑食、不吃青菜。
家長對孩子的觸覺訓練應注意：
1． 多愛撫孩子。情緒的穩定及人際關系的建立均有賴于安定的觸覺系統，而愛撫正是促進觸覺系統達到安定的有效方法。
2． 多讓孩子在各種質地的空間內活動并接觸周圍的物品，注意安全和衛生即可。
3． 對觸覺過敏的孩子，父母可以在他們洗臉、洗澡或睡覺前，以手或柔軟的手巾，輕緩地觸壓或按摩孩子手、腳或背部。
4．
對觸覺遲鈍的孩子，父母可用軟毛刷刷孩子的手心、手臂及腿部，以喚醒其觸覺；還可以給孩子玩觸摸玩具，讓他在玩耍中不知不覺地增進觸覺識別能力。
5．
對觸覺過分依賴的孩子，父母處理時要謹慎。一般這種孩子通常有吮指或過度戀物等習慣。父母不要采用高壓或恐嚇的方式來糾正這些習慣成自然，而應該先適度地滿足孩子對觸覺的需要，加強親子間的關系，使孩子有安全感。在此前提下，再要求他們逐漸改掉這些習慣。
六、身體形象
孩子最初是沒有自我意識的，直到七八個月到1歲，孩子能坐會爬可走路了，并能逐漸氫自己與旁人分開之后，他們的自我意識便開始覺醒了。
1-2歲的孩子知道了自己的名字，并能用來稱呼自己，能將自己與周圍的人、事、物區別開來。
2-3歲時，孩子的大腦兩半球生理發育趨于成熟，具備了感受自我存在的生理基礎。由于感覺動作能力的增強，這時候的孩子可以感覺到自己的身體是一個自然的整體，可以站、蹲、臥、躺、爬、跳、可以躲起來又再跑出來，這些活動更進一步增強了他的自我感覺，進而在大腦中形成對自身身體的感覺“地圖”，
我們就把它稱為身體形象。
有了身體形象，隨著年齡的增長，當孩子在進行活動時，他的大腦就能儲存大量的信息。這些信息經過孩子大腦中樞神經系統的綜合后，就會安排肌內、關節的活動，對外界的刺激做出恰當的反應，這就是我們經常聽到的“本體感”
如果一孩子在成長過程中，沒有形成良好的身體形象，那么他就容易在學習上出現一些問題，比如動作笨拙，坐沒坐相，站沒站相，對方向中位置的判斷能力差，寫字上課姿勢不當等。
身體形象不良的孩子一般有以下表現：
1． 左右不分，容易迷失方向。
2． 在某個領域表現優秀，在另外的領域可能遭遇困難。
3． 穿鞋或褲子進容易相反。
4． 寫字常出現顛倒，比如把b寫成d
5． 左撇子改手右手優勢后，適應不佳。
家長對孩子的身體形象訓練應注意：
左撇子現象啟示我們，如果孩子左半身的活動頻繁，就會促使中腦發育，從而使右腦的功能得到有效的開發利用。因此，心理學家建議，應有意識地訓練孩子的均衡使用兩側肢體運動，以全面發展大腦。
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