教孩子跳繩

myhomegogo @2008.02.28 ( 58 Views ) 特殊教育

記得三年前教兒子跳繩時也很費勁，一開始手腳不協調，兩只手不在一條水平線上，他急我也急。后來我把跳繩分了幾個步驟：
1、鍛煉兩只手在同一水平線上，兩只手搖繩的力量要均等；
2、手腳要配合，手慢慢搖，腳慢慢跳，從中讓他自己感覺其中的節奏，開始時跳一下停一會，讓他的手腳完全能配合到一起；
3、試著連跳，不要手搖一下腳就跳一下，那樣太忙，跳兩次的中間腳再空跳一下，這樣跳起來就輕松多了。我兒子剛開始跳繩時腳落地很重，像砸夯一樣，很是用力，時間久了慢慢的他的身體就會越來越輕，最初連跳三個、五個、十個，現在一口氣能跳七八十個，通過跳繩他的其它方面也協調多了。你不妨試一試！但要記住，孩子和孩子不一樣，你可以根據你的孩子的具體情況調整一下，慢慢嘗試。我的孩子在感統訓練時老師就一直沒有教會他跳繩，我也很著急。后來，我讓他先把掄繩的動作做熟練，然后教他原地跳過繩去，等把兩個動作都做熟練后，再都他連貫做動作，就學會了。目前，他已跳得很好了?？傊?，要把動作分解開練習，一步一步地練，就相對容易接受學跳繩的方法是：
一、把繩子對折，握柄，先單手甩繩；
二、雙手甩兩根繩子，按節奏同步；
三、配上腳的節奏，邊跳邊甩；
四、撤去一根繩子按常規跳繩。
我的孩子也是很長一段時間停留在跳一個的階段，我是通過下面辦法突破的：
家長站在孩子的身后，雙手分別抓著孩子的手腕，然后告訴孩子和媽媽/爸爸一起空手跳繩，嘴里數著一、二，開始只連續跳兩個，跳一次，休息一下，然后又跳兩個，這樣孩子很快就會找到連續跳的感覺，待孩子會跳兩個了，就帶著孩子連續跳三個、四個。一旦孩子會跳兩個，很快就會跳三個、四個……