改善身體的穩定性的活動——打拳擊
目的:促進肌肉拮抗作用及身體穩定度。
活動內容:將拳擊沙袋或利用現有的器材,如滾筒或大輪胎吊起來,給小朋友戴上拳擊手套,練習打拳擊。
觀察注意事項:
1、出拳是否準確?
2、出拳時自己是否站得穩?
3、是否能閃避反彈回去的沙袋或輪胎?
活動目標:孩子可以準確地出拳,并靈活的閃避彈回的沙包。
變化:沙袋中的量依孩子的能力來選擇。
改善身體的穩定性的活動——互推滾筒
目的:促進肌肉拮抗作用及肢體運用能力。
活動內容:兩個孩子站在大滾筒的兩邊,互相向對方推大滾筒。我們可在地上劃上界線,若一方推超過了對方的邊界,就算他贏了。
觀察注意事項:
1、若一方跌倒了或滾筒歪了,就需暫停,調整好了再繼續。
2、不可把滾筒抬起來。
3、觀察孩子是否懂得如何有效地運用身體來推,是否能夠穩定自己的重心?
活動目標:孩子懂得如何用力,且不會跌倒。
改善身體的穩定度的活動——手拉車
目的:改善身體穩定度及平衡能力,改善計劃動作能力。
活動內容:孩子坐在一塊硬紙板上,由另一個孩子拉著向前走。
觀察注意事項:
1、孩子可以坐直,身體不會太緊張。拉人的孩子是否懂得將身體重心放低,適當的運用肢體拉動和自己體重差不多的同伴?
活動目標:孩子可以穩定放松地坐在紙板上任人拉動。拉人的孩子可以拉動體重和自己差不多的孩子至少五尺遠。
改善身體的穩定度的活動——手推車
目的:改善身體概念,上肢之穩定性及兩側協調。
活動內容:孩子一人抬著另一人的兩條腿,使其用手走路,沿著一定的路線前進。
觀察注意事項:
1、孩子可否維持兩臂伸直的姿勢?
2、是否喊累?
3、能否協調的運用雙手?
活動目標:孩子可以用手走路至少三十秒。
目的:促進肌肉拮抗作用及身體穩定度。
活動內容:將拳擊沙袋或利用現有的器材,如滾筒或大輪胎吊起來,給小朋友戴上拳擊手套,練習打拳擊。
觀察注意事項:
1、出拳是否準確?
2、出拳時自己是否站得穩?
3、是否能閃避反彈回去的沙袋或輪胎?
活動目標:孩子可以準確地出拳,并靈活的閃避彈回的沙包。
變化:沙袋中的量依孩子的能力來選擇。
改善身體的穩定性的活動——互推滾筒
目的:促進肌肉拮抗作用及肢體運用能力。
活動內容:兩個孩子站在大滾筒的兩邊,互相向對方推大滾筒。我們可在地上劃上界線,若一方推超過了對方的邊界,就算他贏了。
觀察注意事項:
1、若一方跌倒了或滾筒歪了,就需暫停,調整好了再繼續。
2、不可把滾筒抬起來。
3、觀察孩子是否懂得如何有效地運用身體來推,是否能夠穩定自己的重心?
活動目標:孩子懂得如何用力,且不會跌倒。
改善身體的穩定度的活動——手拉車
目的:改善身體穩定度及平衡能力,改善計劃動作能力。
活動內容:孩子坐在一塊硬紙板上,由另一個孩子拉著向前走。
觀察注意事項:
1、孩子可以坐直,身體不會太緊張。拉人的孩子是否懂得將身體重心放低,適當的運用肢體拉動和自己體重差不多的同伴?
活動目標:孩子可以穩定放松地坐在紙板上任人拉動。拉人的孩子可以拉動體重和自己差不多的孩子至少五尺遠。
改善身體的穩定度的活動——手推車
目的:改善身體概念,上肢之穩定性及兩側協調。
活動內容:孩子一人抬著另一人的兩條腿,使其用手走路,沿著一定的路線前進。
觀察注意事項:
1、孩子可否維持兩臂伸直的姿勢?
2、是否喊累?
3、能否協調的運用雙手?
活動目標:孩子可以用手走路至少三十秒。
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