運動出聰明

訓練項目和作用
1.攀網
教學目的與作用：
1.訓練孩子的的身體平衡感
2.訓練孩子手眼協調能力
3.增加空間概念
4.側身跨越能力
總結：利用在攀爬伸展了手、腳的靈活、減緩了過度關系，有利于寫字的提升，增強了寫字的專注力。

2.平衡木：（挪步——正步——交換走）
教學目的與作用：
1.促進平衡能力
2.增進手眼的協調能力
3.增加空間概念
總結：利用平衡木上的前進、后退、來回走動發展身體在空間中移動的平衡能力，有助于專注力的提升。

3.慢蹲慢站（越慢越好）
教學目的與作用：
1.肌肉的松懈                         
2.建立平衡的能力                      a.  腳肌力
3.促進關節靈活                        b.  腰肌力
4.增加腳肌力----------------肌力      c.  腿肌力
5.增進速度力量的控制                  d.. 手肌力
6.多動兒一種冷卻動作
總結：慢蹲慢站的動作練習除了增強腳肌力外有助于改善走、跑、跳易失衡的孩子，以及大小便的關系。

4.手撐地走（推小車）
教學目的與作用：
1.增加手臂肌力
2.增強手腕肌力
3.提升左右手協調能力
4.增進速度力量的控制
5.發展頸部肌肉力量、抬頭、有助于發音的清晰度。
6.靈活肩、關節對運筆速度有很大的幫助。
7.有養氣的功能，提高發音的音量。
總結：手撐地增強手腕的力量、速度的控制能力，有顯著提升、并且改善著色、剪紙、紡繪的方法的動作不良處。

5仰臥起坐
教學目的與作用：
1.增加腰部肌力
2.改善腰部僵硬或松弛的不良狀況
3.建立手腳協調的基礎能力。
總結：仰臥起坐訓練有助于促進腰部肌肉增強，讓身體的動作更靈活，有利于改善大小便失禁、腰部僵硬。

6.過繩跳
教學目的與作用
1.增加腰部肌力
2.促進方向概念
3.提升速度的控制能力
4.建立感覺動作的協調韻律感。
5.感受力量的輕、重、速度的快、慢有助于拼音的回聲分辨。
6.持久的跳動，氧氣足和說話時氣的運用。
總結：過繩跳的不同跳法提高雙腳協調及韻律能力，改善聽、說、朗讀能力的不佳。

7.拍球（每天持久拍）
教學目的與作用：
1.可增加手部肌力。
2. 增進感覺動作，手眼協調能力。
3.提高韻律感。
4.拍球可建立手眼的磨合度
5.提高速度的力量控制。
總結：拍球動作的多樣化，逐步提高手眼協調能力對于寫漢字、書寫、仿繪幾何圖形有很多幫助。

8.丟接球（上、下、左、右移動）
教學目的與作用：
1.靈活手臂的伸展，手指伸展能力。
2.增進雙手手眼協調能力，
3.提升方向力量大小速度快慢的控制力
4.與人丟球互相動建立社交關系。
總結：丟球的訓練，可以增進手眼協調以及手臂部精細動作能力，拉長眼睛的專注力，

對于剪紙，文字、書、課文、朗讀有很大幫助。
9.跨腳拍球（拍跨球）（不會說話的只能用右手）
教學目的與作用：
1.增進感覺動作，手眼、腳的協調能力。
2.提升速度力量和力的控制。
3.拉長眼睛的專注力
4.跨球時單腿重心的維持。
總結：拍球的動作難度的增加，提高手眼協調能力，對文字、書寫、仿繪幾何圖形有很大的幫助。

10.對墻托球
教學目的與作用：
1.增加肌力。
2.發展手眼協調及左右協調能力。
3.托球時可建立手指動作的靈活度。
4.托球時可產生規律和助力，有助于手指靈活。
5.持久托球可提升眼睛的專注力。
總結：對增托球的技巧變化，促使手部精細動作的發展，對視覺統看能力的進步有很大的幫助。

11.前翻
教學目的與作用：
1.增進兒童平衡能力，粗大動作協調能力。
2.肌肉關節及肢體的松懈。
3.發動頸部肌肉力量。
4.增進空間概念。
5.具備手撐地及腳瞪能力
總結：一般坐不住好動的孩子或語言發展遲緩的的孩子，肌肉僵硬、身體虛弱應多做此項目運動，流口水、點頭、搖頭也可以改善。

12.滑滑梯
教學目的與作用：
1.前庭的刺激有助于聽、說能力的發展。
2.身體平衡能力的提升。
3.增強速度的控制能力。
4.建立感覺動作的協調能力。
5.增進空間中方向的認知。
總結：聽、說能力發展遲緩、腦傷的孩子，動作不協調的孩子應多做此項運動。

13.網蹲
腳底有個叫涌泉穴，做網上蹲站，可以刺激涌泉穴，可改善不會說話的孩子（腳前板踩繩）
14.跳繩
教學目的與作用：
1增加手腳的肌力。
2.發展手腳協調的能力。.
3.跳動時感受時間感、方向感。
4.跳動時產生的韻律節奏與平衡感有助于“聽”的能力發展。
5.持久的跳繩增加朗讀時所具備的氣。
6.跳的技巧化增強右腦的組織能力。
總結：跳繩的技巧變化會靈活一個人的頭腦對語言上像理解、組織、表達能力欠佳或應用題理解有困難的有很大的幫助。

15.單杠
教學目的與作用：
1.增加手肌力。
2.發展肩部以上的肌肉，增強發音部位的的肌肉張力，有幫助于發音的清晰度。
3.擺蕩時增加空間刺激發部位內耳的前庭，有幫助于發音力的發展。
4.擺蕩足，增加的空間認識。
5.持久握桿、擺蕩增加發音清晰度和說話時具備的氣。
總結：語言能力弱或寫字提筆能力不足的兒童應多做此項運動。

16.跳床
教學目的與作用：
1.提高平衡感和韻律感。
2.提升粗大動作協調能力。
3.增進空間的認識。
4.內耳前庭的刺激有幫助于語言的發展。
總結：語言能力弱的孩子要多做此項運動。