自閉癥孩子入睡困難該怎么調理？

　　很多家長都反映自己的孩子晚上很難入睡，睡覺前精神亢奮，有的甚至需要兩個多小時才能入睡，自閉癥孩子白天上課訓練已經消耗了大量的精力為什么晚上睡覺前還這么有精神呢？這究竟是怎么回事？

　　據有關調查顯示：大約有 40%-80% 的自閉兒有睡眠困難，原因卻很難明確?；蛟S有以下幾種情況。

　　1.社會性缺陷導致無法模仿其他人在固定時間睡覺；2.生理性原因，其中包括大腦分泌褪黑素機制異常；3.神經性原因，比如焦慮，一點聲音就睡不著，睡前有一點刺激就不容易入睡等。

　　4.身體不適，因為表達不出來沒有被發現。

　　按照猜測的原因和安全順序，可以一一嘗試的方法：

　　1.檢查有什么疾病，耳鼻喉感染容易造成自閉癥孩子難以入睡等；中醫講腸胃不好也會臥不寧，很多自閉癥孩子難以入睡或許是腸胃問題，給孩子做一個全面的檢查，查到原因治療好，或許不能入睡的行為就能改善。

　　2.睡前流程：儀式化結構化的睡前流程可以讓孩子明白需要睡覺了，保持環境安靜，減少刺激，可以采用泡腳，讀書，按摩來增加舒適度；3.白天增加運動，晚上不提供刺激性的活動，比如打電子游戲，不讓孩子發脾氣，焦慮；4.臥室里盡量排除讓孩子感官會受刺激的因素；5.如果上面四條效果不明顯，可以實驗服用小劑量褪黑素。

　　褪黑素，國內也叫腦白金，是松果體分泌的一種荷爾蒙，在體內含量隨晝夜更替不同，胎兒期體內就存在，3～5歲幼兒的夜間褪黑激素分泌量最高。褪黑素主要的功能就是自然調節睡眠，基本無副作用。