大肌肉活動

一．什么是大肌肉活動？

大肌肉活動就是指涉及全身或局部大肌肉姿勢及動作的活動。

二．大肌肉發展有什么基本元素？

1．成熟的中樞及脊椎神經系統；

2．適當敏感度的接收感覺系統如皮膚、關節、眼睛、耳朵；

3．能控制肌肉張力；

4．能靈活伸展肌肉；

5．良好的關節活動能力

6．周圍環境所給予的刺激及學習機會較多；

7．其他范疇如模仿、知覺及智力發展的配合等。

三．學習大肌肉活動有什么先后順序？

1．頭部控制

2．席上活動，如：轉身、俯臥撐起、爬行等

3．坐

4．站立及步行

5．平衡，如：單腳站立、上下樓梯等

6．技能，如：踢球、踏三輪車、攀爬等

四．教導自閉癥兒童進行大肌肉活動有什么重要性？

1．大部分自閉癥兒童在大肌肉活動方面有良好的發展。但是，由于他們的大肌肉能力遠超過判斷和明白口頭指令及社會要求的能力，形成了很多在行為控制上的問題。

2．體能活動可增強兒童注意自己的身體部位及身體與環境的關系，這是他們學習的基礎。

3．很多自閉癥兒童喜歡四處走動，大肌肉活動可以促進他們在其他方面的發展，如：學習語言或非語言指示、促進智能發展等。

4．另外，透過大肌肉活動，可以建立自閉癥兒童在社交及行為上的規則。

5．對于兼有過分活躍情況的兒童，有組織的大肌肉活動，可以促進他們學習遵從指示。

6．當然，我們亦不可忽視有部分自閉癥兒童亦兼有大肌肉發展的困難。

五．自閉癥兒童在大肌肉發展上常遇到什么問題？

1．缺乏體力及肌肉能力；

2．平衡能力較差；

3．繞過障礙物時顯得笨拙；

4．速度及力度控制較差；

5．較困難協調自己身體部位去完成大肌肉活動。

六．可以給我們一些大肌肉活動的建議嗎？

（一）增強體力及肌肉能力

1．增強跑步及踢球技巧

這項活動適合那些喜歡皮球的兒童。

2．彎腰從地上取物品并放在高桌子上

注意：該物品必須是兒童所喜愛的，以提高其動機。

3．跌倒后很快便能站起來

如：唱兒歌時做動作：“一同跌下，一同站立?！?/P>

這項活動適合那些喜歡音樂的兒童。

4．跑至目的地時蹲下取物品，并把物品運送至終點

這項活動適合那些喜歡重復某程序的兒童。

5．增強腹、背、腳的肌肉的力量

如：在躺著時彎腰至坐起來、站立時彎腰，用手觸摸腳趾、屈膝跳、原地跑。

這項活動適合那些懂得模仿動作的兒童。

（二）改善平衡及協調能力

1．在平衡木上向前行；

2．單腳站立，學習平衡；

3．在不同的位置上學平衡

如：躺在蕩床上搖蕩、玩秋千等?？奢p輕搖蕩兒童至左/右/前/后或打轉。但要注意兒童是否能夠接受搖蕩的活動，因為部分兒童在搖蕩后會冒汗、面色蒼白或嘔吐。遇上這些情況時便要立即停止該項活動。

3．不懼怕翻身

如：翻筋斗、由成人提著雙腳，用手撐著地爬行。

（三）增強繞過障礙物的能力

1．通過兩個障礙物而不碰倒物品；

2．能看著地上的足印并把腳踏在上面，繞過障礙物行走；

3．能通過一連串的障礙物

要求兒童不但留意正經過的障礙物，亦要求他們看著前面的一個障礙物。這項活動可提高他們對環境的注意及組織身體動作的能力，以適應周圍環境。

★這些活動也要求兒童用視覺注視環境，讓他們增強控制及平衡的能力和提高活動速度。

參考資料：《自閉癥兒童訓練指南》香港協康會