妥瑞兒童教養三 - 家里的支持續

讓孩子有規律的生活作息

規律的生活與作息對于妥瑞小朋友們的日常生活與活動是很重要的﹐特別是對那些有妥瑞并加上AD/HD﹑亞斯伯格(Asperger)﹑或是強迫癥的兒童們尤其重要。

有強迫癥和亞斯伯格的妥瑞小朋友們通常會想要知道今天(每一天)要做什么事情? 接下來有什么事情要做? 如果已經計劃好的活動行程突然改變會使得這些孩子感到憂慮﹐因而加重tics的癥狀。而對有AD/HD的妥瑞小朋友們﹐如果沒有讓他們參與已經指定好的活動﹐也會讓他們感到憂慮﹐可能會產生更加過動或是更加沉默的反應。為了讓孩子能夠風平浪靜的度過每天的生活﹐父母可以告訴孩子每天的活動安排。

要如何安排規律的生活作息? 以下有三點方法供大家參考:

一﹑讓孩子知道一天活動的計劃
可以讓孩子清楚的知道一天的活動安排: 在幾點鐘的時候(時間)﹐要去什么地方(場所)﹐做什么活動(目的)。如果孩子不清楚這些活動的內容時﹐可以解釋活動的流程(要做作些什么事情以及活動的內容)。

二﹑規律的生活
妥瑞小朋友們通常不太能夠接受生活作息的突然改變。生活越規律﹐越不會引起tics的發生。規律的生活作息包括起床﹑睡覺的時間﹐甚至吃飯時所坐的位置﹐也盡量的不要改變。這樣會使這些孩子比較有安全感。

三﹑管教要一致
管教子女時﹐在處理同樣的問題時的態度和方法應該要一致。而當父母對管教方法意見不同時﹐也應該互相溝通﹐取得一致的態度。這樣孩子才不會無所適從。

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我很同意這一篇文章的看法。

還記得我家的阿澤(現在九歲)在剛入小學的時候(也是他剛被診斷出妥瑞的時候)﹐幾乎每天下課后都會重復的問同樣的問題: "今天要做什么事?" 盡管每天下課后幾乎做的是一樣的事情﹐他還是要問。后來是阿澤媽媽在書里看到了有些妥瑞兒童會有這樣的情況后﹐用海報紙替他做了個一周的計劃表﹐列出每天要做的事情和活動(包括時間)。當他想要知道一天作息時﹐他就會去看看他的計劃表。不過到了二﹑三年級時﹐也漸漸的不需要計劃表了。其實現在也習慣了﹐我們會先告訴他今天的計劃是什么﹑要做什么事﹑要去那里。雖然他還是會問要做什么﹐我覺得他只是想要確認﹐并不是忘記了。

至于規律的生活與管教方面的一致﹐也是我們一直盡力在做的?；旧烯o我們盡量讓澤在固定的時間上床﹑準時關燈﹑固定的時間起床﹐準時上學。其實大部份的父母都會盡量讓孩子有固定的作息﹐不過以我的個人經驗﹐至少對阿澤來說﹐生活作息的突然改變需要好幾天才能回到常軌。在管教方面﹐雖然澤媽有時候覺得我在管教澤時有些反應過度﹐不過她不會當場反對。當然﹐如果是我不對或是誤會澤的時候﹐我還是會勇敢的向他道歉。 ~Hsi
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監護孩子的活動

當孩子慢慢長大后﹐他們對個人安全與周遭環境的關系會越來越有概念?？墒菍ν兹鹦∨笥褌儵o尤其是伴隨AD/HD的小朋友﹐和一般同年齡的小朋友比起來﹐更需要家長在旁的監護。這是因為他們通常會比較沖動﹐而在不熟悉的環境中﹐又會弄不清楚方向。

當孩子開始不能控制自己的時候﹐父母可以導引他們去做別的的活動。例如在玩電玩過于興奮時﹐讓他們改到戶外去玩。此外﹐也可以根據孩子的個別情況﹐限制他們的活動時間(例如電玩限制三十分鐘)。如果情況允許﹐可以考慮讓其它家人﹑朋友﹑或是鄰居們知道孩子的情況﹐這樣他們也可以留意孩子在活動時的情形。

孩子在家的時候﹐如果還沒有屬于他自己的房間﹐可以在房間里的一個角落給他一個屬于他自己的私人空間。在那個讓他感到安全和舒適的地方里﹐他可以完全的放松心情s.。

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我家的孩子有時會因為玩的太瘋或太過興奮而跌倒受傷﹐所以得經常的提醒他注意周遭的狀況﹐像是在過馬路的時候。

雖然有自己的房間﹐澤還是喜歡待在我們的床上看書﹑聽音樂﹑想事情﹑還有tics。不過他有時想要一個人安靜時﹐我們會讓他把門關起來幾分鐘。 ~Hsi
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鼓勵孩子運動

很多父母都會讓孩子多運動﹐所以我也不多介紹運動的好處。運動當然可以幫助孩子在身體和心理的成長。根據觀察﹐妥瑞孩子在運動的時候tics會比較少。專家認為這是因為在運動的時候﹐腦中所產生的化學物質有緩和情緒的作用。如果孩子有AD/HD或是感覺統合失調等綜合癥狀時﹐他們可能會特別喜歡作一些爬﹑跳躍﹑擺動(蕩秋千)﹑轉圈圈等動作。

在許多的運動項目中﹐游泳對妥瑞小朋友應該是一個很好的選擇。其它的個人運動包括滑冰(輪鞋)﹑舞蹈﹑騎腳踏車﹑跑步等。孩子在參加集體練習的課程時﹐可能會擔心無法一直集中注意力﹐其實可以讓他們上幾堂一對一的課程。在上課前可以先和老師或是教練溝通孩子的情況。

雖然有些妥瑞小朋友很喜歡籃球或是棒球等團體運動﹐但還是有許多的小朋友并不適合這一類的活動。父母應該要觀察孩子的情況﹐如果真的不適合﹐其實也不要太勉強﹐還是有很多其它的運動可以選擇。

如果您的孩子對他所選擇的運動有強迫的傾向(compulsive)時﹐可以利用這點鼓勵他們去尋找與這項運動相關的資料﹐來豐富他們的生活。如果他對棒球很投入﹐可以讓他找一些和棒球相關的書籍或電影。如果她很喜歡芭蕾﹐可以誘導孩子多聽古典音樂。如果孩子過于投入某項運動而讓自己太過疲勞時﹐讓他做一些和這項運動相關但較安靜的事情﹐如記分﹑或是整理隊上資料等。

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一般來說﹐在教小朋友活動的老師大多有帶特教孩子的經驗。如果老師不愿配合﹐或是上課的方式不適合孩子的情況的話﹐還是有別的選擇。如果孩子喜歡上課時與老師和同學互動的經驗﹐他們會進步的很快。

由于我個人的喜好﹐希望澤能夠把籃球練好。在上了三期的籃球營以后﹐發現這類的運動對他來說并不容易。在比賽時﹐他有太多的狀況需要面對: 運球﹑傳球﹑投籃﹑犯規﹐有時會弄不清楚方向或是認錯隊友。更糟糕的是﹐他在剛上第一期的時候還被我一直罵不專心﹐到后來才弄清楚籃球其實并不適合他?，F在雖然不再參加球隊的訓練﹐在周末的時候﹐我們還是會到附近的學校打打球。 ~Hsi
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