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培養規律作息

2006/12/13 11:05:25 來源:彩虹媽媽 作者:佚名 字體：大 中 小 發表評論　打印此文


在彩虹上早期發展治療 (Early Developement) 的第一天, 老師要我培養彩虹規律的作息, 養成一個習慣. "規律的作息?" 要怎么作呢?

所謂規律的作息, 并不是指著嚴苛的時間表, 如幾點到幾點如何如何, 幾點到了又要做什么. 規律的作息主要是要培養孩子一個良好的生活作息習慣, 有了這些習慣后, 對孩子生活的適應力及學習能力會有幫助.

根據醫學報告, 一個動作重復作 17 次后, 會變成習慣. 由此可知, 任何人都可能很輕易的就養成了某種習慣.

對于特殊孩童來說, 我們要的規律生活, 主要是養成他們的一種習慣. 例如, 早上起來要先上廁所, 上完廁所要洗手, 洗完手要用毛巾擦手. 吃完飯后要刷牙, 刷完牙后..........

久而久之, 這種規律的生活, 會變成一種習慣. 孩子早上一起來就會習慣性的要去廁所, 或是晚上洗完澡習慣性的要聽故事帶等等.

一個良好的習慣將會跟隨著一輩子, 因此從小給孩子這種規律的生活, 一來是增加孩子的安全感, 不會因生活混亂而情緒不定. 二來也是增加孩子對生活的適應能力, 老實說, 帶起孩子來更輕松了.

不要給孩子設嚴苛的鬧鐘式生活, 這樣反而會因為你要嚴守一分一秒, 而可能給自己緊張的情緒, 反而影響到孩子的情緒不安. 記住規律的生活是逐條列出的, 而不是逐時列出的.

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