行為改變之前的二三事 7-1

常常我們會發現，當我們學了很多行為改變的技巧之后，真正面對孩子的時候卻不知如何進行。行為改變技巧告訴我們很多的步驟和方法，但在日常中我們在面對孩子的「不良」行為時，常因我們和孩子有很深的情感交流，而產生情緒反應。如生氣、沮喪、傷心等，而阻礙了我們用客觀的角度來觀察孩子不良行為發生的頻率及程度，無法進行有效能的行為改變技術來改變孩子。

有鑑於此，我們建議父母親如果想以行為改變技巧來幫助孩子消除不當的行為、塑造好的行為的話，在進行前應先做兩件事：

一.首先父母親可能要花兩個禮拜到一個月的時間記錄孩子的行為，記錄那些孩子令你生氣的行為，令你不高興或你覺得不好的行為，父母親記錄這些不良的行為時，應以具體的方式來描述。具體的描述包括了：什么時間、什么地點、誰、做了什么事、令我覺得怎樣，從這些記錄中能很容易、很客觀的由其中找出目前孩子最嚴重的不良行為或是目前孩子那些行為最困擾你，特別針對這些行為來設計行為改變方案。如此一來父母親就可以用較符合科學的精神、較經濟的方式來管教孩子，整體而言會比原來的管教方式更節省時間、精力。

二.第二件事是要收集孩子的各種增強物，包含正、負增強物，后面有詳細說明。