RDI或建立友誼

　　友誼最根本的技巧，與課堂上或是社交團體所教授的典型“社交技巧”大相徑庭。我們習慣將社交技巧視為言行舉止的教導，諸如眼神的接觸、等候、微笑、問有用的問題等類似行為。事實上這是因為有2種相當不一樣的社交互動。一種稱為“工具技巧”（上述我們貫長教導的），一種稱為“人際關系技巧”。2種技巧同等重要。不過只有“人際關系技巧”才能讓人有能力交朋友、培養親密的人際關系。

　　摘錄：

　　許多人并不了解，建立一段友誼所需要的技巧是復雜而且相互連貫的，而令人遺憾的是，要獲得這些技巧并沒有任何捷徑或是簡單的方法。作者經過去蕪存菁之后，將近25年來發展心理學針對友誼所做的研究結果歸納為10個技巧領域，這10個領域所囊括的特質是孩童及青少年所必須擁有的，以便能成功交到朋友并維持友誼。這些技巧一個接著一個連續發展，需要好幾年來完成。這10個領域包括：享受樂趣、參照他人、雙向互動、重修舊好、共同創作、團體意識、社交記憶、維持友誼、同伙結盟、接納關懷。

　　享受樂趣：朋友一定是令人感到愉悅、興奮的同伴。朋友會努力找尋方法，試圖將他們的同伴與正面情緒拉上關系。這種關系的本質會隨著發展階段而改變，原本的“一起玩”關系會轉換成“對話”關系，對話內容則包含了幽默、共同興趣、情緒以及解決人際關系的方法。

　　參照他人：發展友誼關系中的孩童們，能夠輕易利用他們的社交同伴的情緒、意見、行動來作為重要的參照點，決定他們的行為。剛開始階段，“參照”只是利用社交同伴的即時情緒反應，作為自己下一步行動的基礎，接著“參照”能力迅速發展，一旦發展到“內心”世界后，我們就要不停探索朋友及家人的內心想法。好朋友間會發展出一套心理上的“參照地圖”，記錄他們朋友的興趣、喜歡的活動、優缺點等。

　　雙向互動：朋友必須“盡本分”。當兒童學習成為一個對等的同伴，并且替他們社交場合維持共享的意義和樂趣時，這種雙向互動、相互遷就的人際關系就開始了。到后來的階段雙向互動著重在相互欣賞及相互支持。好朋友們有時候會選擇放棄他們自己想做的事情，以便滿足朋友某個強烈的渴望。

　　重修舊好：朋友必須有能力處理彼此意見不和的場面，討論彼此的怨言及沖突，而不會對彼此的關系造成永久的傷害。要是修復技巧沒有良好的發展，即使一段人際關系起步狀況不錯，也會迅速毀滅殆盡的。

　　共同創作：友誼的其中一項收益就是找到一種特殊的方法來分享彼此的感受和想法，進而獲得樂趣，其他人可能無法欣賞我們的“內行”笑話，但有共同獨特經驗的好朋友們，每次會因這些笑話而笑得東倒西歪。

　　團體意識：作為朋友，表示你將自己視為大體中的一個重要環節，而不只是自己而已。友誼隱含了“團體意識”概念。

　　社交記憶：成功及振奮人心的經驗，可以讓人有往事共享感、命運共同感、并感受到這是對人際關系的投資。朋友們會一起記錄點點滴滴有趣的、難過的及對自己影響很大的經驗，這些有福同享、有難同當的記憶會永遠伴隨著友誼。而且在面臨困厄、或是久別重逢，這些記憶會再次燃起彼此間的友誼火炬。

　　維持友誼：好朋友會互相掛念，即使分隔兩地也會定期保持聯絡，而這種聯系不會有其他特定想做的事情或別有用心的企圖。

　　同伙結盟：在遭遇困難的時候，朋友會相互依靠，成為重要的同盟伙伴。朋友們會相互保守秘密、相互挺身而出、彼此坦白忠誠。

　　接納關懷：要是能在朋友面前輕松自在，就表示能感受別人喜歡他、接納他、熟知他優缺點。吸引人之處、惱人的地方。當你完成了一項艱巨的挑戰，你會期待朋友賞識你的成就給以祝賀和表達敬佩之意；反之，遭遇挫折和負面事件，也有同等重要的機會，因為朋友可以借此表達對你的支持，展現出他們的接納、情感、關懷、擔憂等。我們還可以向朋友尋求幫助、建議、安慰以及情感上的支持。